Meine Angebote für Euch

Yoga für Erwachsene

90 Minuten 12,00 €

Für Beginner, Geübte und Wiedereinsteiger:

Nach einer Anfangentspannung üben wir Asanas (Yogahaltungen),

die jeweils auf die Gruppe abgestimmt sind.

Pranayama(Atemübungen), Mudras (Handhaltungen),

Meditationen und Traumreisen werden unterschiedlich

in den Unterricht eingebaut.

Mein Ziel ist es, meinen Teilnehmer/Innen das eigene Körpergefühl

näher zu bringen,

die eigene Gefühlsebene zu

entdecken und zu erweitern,

tief einzutauchen,

und...sie zu erleben!

Wer möchte, kann im Anschluss an die Yogastunde

bei einem Tässchen Tee

und möglicherweise einem netten Gespräch ausklingen lassen.

Fayo - Faszienyoga 

Faszien lieben - Dehnen -

90 Minuten 

Lerne deinen Körper als Gesamtkunstwerk kennen!

Wenn du bestimmt Körperteile mit dynamischem Faszienyoga bearbeitest,

verspürst du die Auswirkung möglicherweise ganz woanders. 

Deine Faszien werden begeistert sein,-und du darfst spüren und genießen, 

wie gut sich gedehnte Faszien anfühlen!

"Mit fayo bauen sie sich im wahrsten Sinne des Wortes einen neuen

Körper, ein neues Leben. Egal in welchem Alter: Sie sind entspannt, beweglich

und voller Wohlgefühl - sie leben besser und leichter!"

(Roland Liebscher-Bracht)

Yin-Yoga

Yoga und Krebs

75 Minuten

für Betroffene, Angehörige

oder Teilnehmer/Innen, die sanftes Yoga bevorzugen.

Yin-Yoga fördert den Streßabbau und die tiefe Entspannung.

Durch längeres Halten der Asanas, zwischen 3 und 7 Minuten, wird das Gewebe sanft gedehnt und dadurch spürbar geschmeidiger.

Das längere Halten der Positionen erfordert zwar etwas Geduld, ermöglicht es uns jedoch, tiefer in den gegenwärtigen Moment einzutauchen und eine tiefere

Verbindung zum eigenen Körper zu entsickeln.

Die Haltungen werden oft durch Hilfsmittel unterstützt, damit es für jeden möglich ist, sich in jeder Haltung wohl zu fühlen.

Yin-Yoga kann den Genesungsprozeß aktiv unterstützen und dir 

dabei helfen, dich wieder ganz zu fühlen.

 Typische Nebenwirkungen wie Fatigue, Lymphödeme, oder

Osteoporose, usw. können gelindert werden

Yoga Extra

für Einzelpersonen oder eine kleinere Gruppe

Termin nach Vereinbarung

1-4 Personen € 70.00

Klangschalenmassage

30 Minuten € 30,00

60 Minuten € 60,00

30 Minuten deshalb, da entweder die Körpervordereite oder die

Körperrückseite bearbeitet wird, da ich das "Umdrehen" während

einer Behandlung immer als störend empfunden habe.

Bei einer Klangschalenmassage werden speziell gefertigte Klangschalen,

verschiedener Grundfrequenzen

 auf den bekleideten Körper aufgesetzt.

Die Wirkung wird zum einen damit erklärt, dass der

menschliche Körper überwiegend aus Wasser besteht,

 das durch die Schallwellen in Bewegung gesetzt wird.

Eine Klangmassage wirkt entspannend und beruhigend,

zugleich auch anregend.

Dies bedeutet, dass sich der Körper selbst ausgleichen darf.

Während einer Klangschalenbehandlung erfährt man

einen Zustand tiefer Entspannung.

Entspannung mit Klangschalen

Entspannung, heilsame Klänge und Meditation

Eine Stunde....einfach SEIN

sei es dir Wert !!