Yoga für Erwachsene
90 Minuten 12,00 €
Für Beginner, Geübte und Wiedereinsteiger:
Nach einer Anfangentspannung üben wir Asanas (Yogahaltungen),
die jeweils auf die Gruppe abgestimmt sind.
Pranayama(Atemübungen), Mudras (Handhaltungen),
Meditationen und Traumreisen werden unterschiedlich
in den Unterricht eingebaut.
Mein Ziel ist es, meinen Teilnehmer/Innen das eigene Körpergefühl
näher zu bringen,
die eigene Gefühlsebene zu
entdecken und zu erweitern,
tief einzutauchen,
und...sie zu erleben!
Wer möchte, kann im Anschluss an die Yogastunde
bei einem Tässchen Tee
und möglicherweise einem netten Gespräch ausklingen lassen.
Fayo - Faszienyoga
Faszien lieben - Dehnen -
90 Minuten
Lerne deinen Körper als Gesamtkunstwerk kennen!
Wenn du bestimmt Körperteile mit dynamischem Faszienyoga bearbeitest,
verspürst du die Auswirkung möglicherweise ganz woanders.
Deine Faszien werden begeistert sein,-und du darfst spüren und genießen,
wie gut sich gedehnte Faszien anfühlen!
"Mit fayo bauen sie sich im wahrsten Sinne des Wortes einen neuen
Körper, ein neues Leben. Egal in welchem Alter: Sie sind entspannt, beweglich
und voller Wohlgefühl - sie leben besser und leichter!"
(Roland Liebscher-Bracht)
Sanftes Yoga
Yoga und Krebs
60 Minuten
für Betroffene, Angehörige
oder Teilnehmer/Innen, die sanftes Yoga
bevorzugen
-Yoga kann den Genesungsprozeß aktiv unterstützen und dir
dabei helfen, dich wieder ganz zu fühlen
- typische Nebenwirkungen wie Fatigue, Lymphödeme, oder
Osteoporose, usw. können geindert werden
-unterstützt dich darin, Kraft und Flexibilität zu gewinnen,
den Körper zu spüren, innere Ruhe zu finden und das
Immunsystem zu stabilisieren
Yoga Extra
für Einzelpersonen oder eine kleinere Gruppe
Termin nach Vereinbarung
1-4 Personen € 70.00
Klangschalenmassage
30 Minuten € 30,00
60 Minuten € 60,00
30 Minuten deshalb, da entweder die Körpervordereite oder die
Körperrückseite bearbeitet wird, da ich das "Umdrehen" während
einer Behandlung immer als störend empfunden habe.
Bei einer Klangschalenmassage werden speziell gefertigte Klangschalen,
verschiedener Grundfrequenzen
auf den bekleideten Körper aufgesetzt.
Die Wirkung wird zum einen damit erklärt, dass der
menschliche Körper überwiegend aus Wasser besteht,
das durch die Schallwellen in Bewegung gesetzt wird.
Eine Klangmassage wirkt entspannend und beruhigend,
zugleich auch anregend.
Dies bedeutet, dass sich der Körper selbst ausgleichen darf.
Während einer Klangschalenbehandlung erfährt man
einen Zustand tiefer Entspannung.
Entspannung mit Klangschalen
Entspannung, heilsame Klänge und Meditation
Eine Stunde....einfach SEIN
sei es dir Wert !!